Helg av motion
träning ren intution
får i gång kroppen
bättre än inflammation

Rörelse och vandra
minst tjugominuter säger andra
träna gör ont
kan ingen klandra

få upp flås
så vi kan blås
tabatha,yoga och springa
olika former nås

vi hittar vårt sätt
Inget är lätt
sin egen hydda känner
ork vi gett

vila måste vi ha
energi byggs upp och ta
mat och nyttigheter
ska det va


träning det gör ont, om man vill förändra sin vikt men långsiktigt att banta är bra tex viktväktarna som man når på nätet. Men allt tar sin tid och alla snabba kurer som ex banan banta går ti?lfälligt men ger inte något på längre sikt. Finns många snabba kurer som jag tycker är patetiska men det är viktigt att man tycker om sin kropp oavsett storlek. För det gör en glad och tips att stå framför spegeln och säga att du är bra som du är och unik ingen som du. Godernatt

Att checka och kolla inom mig våndas jag om det är slutet
på det hela, tankarna kryper i kroppen och man fundera vilka fel kommer de att hitta.
Välkommen du kan ta en kopp kaffe och vänta, hatar dessa ord. Lika bra de säger välkommen åter , för man förväntar sig det
värsta att allt går fel de hittar något som man i inte förutsett och ev tar de något knackar i underredet för att se om det håller,
ibland blir det en sån klang så man tror att det gått igenom och hela kroppen ryser av darr, man får inte fram ett ord och förväntansfull står man där och undra vad händer sen öppnas det och domen
den kommer man vet inte om man ska
skratta eller gråta. Känslan kan vara otrolig skön efteråt men kan vara känslomässigt irriterande. De jag pratar om naturligtvis är bil besiktningen en sak inte gillar men ett måste.

Petter Northug visar att i klungspurt så hittar han vägen fram, då är han vassast.
nen Halvarasson visar åter igen efter stavproblem att han hamnar på topp tre och har bra form. Precis som Hellner gjorde sitt bästa loppet i klassisk stil där han blev 9a. Även Richardsson avancerade från 40 plats till en 11e. Starkt åkt av Svenskarna.
Blir en intressant fortsättning av touren nästa etapp är sprint.

Spännande lopp där halvarsson och hellner ligger bra till och de jagar Dario Cologna men mer oviss än damerna.

Drottningen Marit Björgen är helt outstanding på andra sträckan på touren och jag bara tror att hon vinner glasklart denna tour i år och de andra norskorna johaug och weng slåss om platserna bakom stor favoriten. Men under har skett förr inför
sista slalombacken. Men knappast möjligt.