När man var i tonåren sprang man och tränade dygnet runt då fanns ingen gräns,
men man är imte direkt 20. Men träna älskar jag att göra och oavsett ålder är det bra att hålla kroppen i trim. Men man kan kanske inte köra sönder sig och tro att man är still young forever. Men det är skönt att få bränna av sig så man blir totalt slut.
Jag är litr lat emellan varven men tycker det är bra att rusha av sig melkan varven men har blivit bättre med åren och vara mer flexibel. Men som det har hänt någon gång att man över värderar sig själv att man fastnat någonstans på vägen och tron att mab är i hyfsad form och det är förödande för då inser man att träna är en färskvara och det går fort att tappa form. Men att hålla igång förbättrar det mesta i kroppen och man håller sig friskare . Framför allt man orkar mycket mer. Klassiska efter att komma hem från jobbet gör en trött och sliten. Man slänger ihop lite käk och lägger sig på soffan och bara softa. Men vi kan alltid förändra vårt beteende och ge oss själva chansen att må bra för det är grunden när man motionerar och känslan i kroppen att det känns lättare i livet. Allt går hand i hand och det är bara vi som kan sätra mått stocken hur vi vill ha ingen annan och man behöver faktiskt inte träna ihjäl sig utan röra på sin kropp och bara gå.
Bara att känna dofterna ute och friska luften
gör en piggare.

Positivt och klar
bilen den svar
hämta mina älskade små
inte svårt att nå
livet nyckfullt härligt har

spelar tillsammans och glädja
inget att stävja
att förlora och vinna
ingen roll att finna
behövs inte vädja

gemenskap och skratt
livets enda skatt
prata om dagen
bergatrollet i tagen
saga som satt

rädd att han vakna
de känns så nakna
lite grann skrämmande
men ändå så spännande
lystret de ej sakna

Barn och sagor kan bli verklighet de som lever in i den . Samtidigt vet de att det är
påhittat. Blir en liten konflikt inom den.
Godernatt

Skönt att andas ut, känna när saker går vägen . Lätt att fastna och tänka det här går
Inte , de negativa tankar gör så att saker låser sig. Men överbrygga man dessa tankar och har känslan att allt är möjligt och
resa sig och gå vidare i fasen. Då ser man att det finns inget omöjligt och känslan efteråt blir man glad och då är småsaker ingeting.
Många ggr ser vi allt svart och själen blir förmörkad och man blir frusterad,irriterad,
arg och förbannad. Känns som hela världen är emot en. Men det är snarare vi som tar avstånd och tar inte in personer utan lämna dem utanför ,för de negativa gör att vi tappar balansen och skapar sfär runtomkring oss som känns ogenomträngligt ostkupa och det lyser om en prata inte med mig. Men vänder vi på steken och försöker att ha en positiv anda , typ att säga godmorgon haha. Jag är ingen morgon människa men försöka vara positiv och tänka det här kommer att gå bra. Då kommer allt bli mycket lättare och då syns utåt vi visar så otroligt mycket genom kroppspråket. Allt syns så mycket mer vid handling än med ord. Men när besiktningen blev blank då log jag och tänkte härliga vänner och slitet vi gjorde lyckades och skapade en eufori känsla.
Man känner sig nöjd. Mycket mer än så behövs inte utan vara nöjd med sig själv och säga jag kan göra det mesta och förlita på sina kunskaper. Med vänner då går allt och då är inget omöjligt.

Helg av motion
träning ren intution
får i gång kroppen
bättre än inflammation

Rörelse och vandra
minst tjugominuter säger andra
träna gör ont
kan ingen klandra

få upp flås
så vi kan blås
tabatha,yoga och springa
olika former nås

vi hittar vårt sätt
Inget är lätt
sin egen hydda känner
ork vi gett

vila måste vi ha
energi byggs upp och ta
mat och nyttigheter
ska det va


träning det gör ont, om man vill förändra sin vikt men långsiktigt att banta är bra tex viktväktarna som man når på nätet. Men allt tar sin tid och alla snabba kurer som ex banan banta går ti?lfälligt men ger inte något på längre sikt. Finns många snabba kurer som jag tycker är patetiska men det är viktigt att man tycker om sin kropp oavsett storlek. För det gör en glad och tips att stå framför spegeln och säga att du är bra som du är och unik ingen som du. Godernatt

Att checka och kolla inom mig våndas jag om det är slutet
på det hela, tankarna kryper i kroppen och man fundera vilka fel kommer de att hitta.
Välkommen du kan ta en kopp kaffe och vänta, hatar dessa ord. Lika bra de säger välkommen åter , för man förväntar sig det
värsta att allt går fel de hittar något som man i inte förutsett och ev tar de något knackar i underredet för att se om det håller,
ibland blir det en sån klang så man tror att det gått igenom och hela kroppen ryser av darr, man får inte fram ett ord och förväntansfull står man där och undra vad händer sen öppnas det och domen
den kommer man vet inte om man ska
skratta eller gråta. Känslan kan vara otrolig skön efteråt men kan vara känslomässigt irriterande. De jag pratar om naturligtvis är bil besiktningen en sak inte gillar men ett måste.

Petter Northug visar att i klungspurt så hittar han vägen fram, då är han vassast.
nen Halvarasson visar åter igen efter stavproblem att han hamnar på topp tre och har bra form. Precis som Hellner gjorde sitt bästa loppet i klassisk stil där han blev 9a. Även Richardsson avancerade från 40 plats till en 11e. Starkt åkt av Svenskarna.
Blir en intressant fortsättning av touren nästa etapp är sprint.

Spännande lopp där halvarsson och hellner ligger bra till och de jagar Dario Cologna men mer oviss än damerna.

Drottningen Marit Björgen är helt outstanding på andra sträckan på touren och jag bara tror att hon vinner glasklart denna tour i år och de andra norskorna johaug och weng slåss om platserna bakom stor favoriten. Men under har skett förr inför
sista slalombacken. Men knappast möjligt.